美容健康習慣&ビューティートレンドブログbyミチオ

最新の美容と健康のトレンド情報

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人生アゲアゲ!美容・健康コラム

2024年最新美容・エステトレンド:自分史上最高の輝きへ導くために必要なことは?

※画像、肖像モデルについては著作権フリー画像サイトからイメージに近いものを使用しております。 自宅で本格ケア:進化するホームエステ 個性と健康を重視:オーダーメイド美容 科学の力で美しさを追求:美容医療の進化 まとめ こんにちは! ビューティーブロ…

近年増加する花粉症:効果的な対策・予防方法と重要なポイントとは?

※画像、肖像モデルについては著作権フリー画像サイトからイメージに近いものを使用しております。 花粉症の現状と増加の理由 花粉症対策・予防の重要性 効果的な対策・予防方法とは? 近年注目される対策方法について 花粉症対策・予防のポイント こんにちは…

冬でもぐっすり眠れる!おススメの安眠方法を教えて!

※画像、肖像モデルについては著作権フリー画像サイトからイメージに近いものを使用しております。 室温を適切に保つこと 寝具を自分に合ったものを適切に選ぶ 入浴で体を温める 寝る前にカフェインやアルコールを控える リラックスできる環境を作る 睡眠時間…

酵素ダイエットで痩せる!デトックス効果や美肌効果も期待できる理由は?

※画像、肖像モデルについては著作権フリー画像サイトからイメージに近いものを使用しております。 酵素ダイエットの3つの特徴とは? 酵素ダイエットの具体的なメリットは? 酵素ダイエットを行う際の注意点 酵素ダイエットの具体的な方法とは? 酵素ドリンク…

季節の変わり目は体調管理に注意!抑えておくべき4つのポイントとは?

※画像、肖像モデルについては著作権フリー画像サイトからイメージに近いものを使用しております。 季節の変わり目に注意すべきこと 自分が持つアレルギーにも意識 感染症予防にも注意! 自分自身にもケアすること まとめ こんにちは! ビューティーブロガー…

年齢問わずできるストレッチや筋トレ、日々の運動が必要な理由を掘り下げてみよう!

※画像、肖像モデルについては著作権フリー画像サイトからイメージに近いものを使用しております。 筋力維持と増加について 骨密度の上昇が重要な理由 代謝の改善方法とは? ストレス軽減と精神的健康 日々の生活に社交的な機会 長寿と生活の質 まとめ こんに…

自分の体は自分で作ることを意識することが毎日の健康への第一歩

※画像、肖像モデルについては著作権フリー画像サイトからイメージに近いものを使用しております。 健康や美容は考え方から変えていく 自分の体を作るための生活 体に何が必要かを考えること 広い視野で楽しみながら続けること こんにちは! ビューティーブロ…

女性が注目する美しいボディラインを作るホットヨガを徹底解説!

※画像、肖像モデルについては著作権フリー画像サイトからイメージに近いものを使用しております。 ホットヨガとは? ホットヨガのやり方って? ホットヨガのメリット まとめ こんにちは! ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ 女性が美しさを求めるのは…

女性がキレイな体のラインを保つためのコエンザイムQ10とは?

※画像、肖像モデルについては著作権フリー画像サイトからイメージに近いものを使用しております。 重要な基礎代謝について コエンザイムQ10の減少 サプリメントの有効な摂取 こんにちは! ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ 女性は年齢に関係なく 常…

綺麗な歯を保つために!ホワイトニングにおける3つの方法☆

※画像、肖像モデルについては著作権フリー画像サイトからイメージに近いものを使用しております。 ホワイトニングとは オフィスホワイトニング ホームホワイトニング セルフホワイトニング こんにちは! ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ テレビによ…

アクティブレストでリフレッシュ!疲れた身体を休める方法とは?

こんにちは! ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ 疲れを感じる人が多い世の中 休息を取り方は人それぞれ違う と思います。 「アクティブレスト」って ご存じでしょうか? あまり聞き慣れない言葉かと 思いますが、疲れを癒すのに 有効な考え方と言わ…

【肩と首が辛い方へ】デスクワーク作業時のおすすめ姿勢3つ

こんにちは!ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ 新型コロナの影響で、リモートワークにより在宅勤務での デスクワークが増えている方も多いのではないでしょうか? よりパソコンに向き合う時間が長くなっている方が増えて 肩や首、腰などが疲れてしま…

日本人が悩める腰痛!改善すればなんと幸福度は4割増になる!?

腰痛で悩まされる人の実態 腰痛に悩まされる3つの原因とは? 腰痛の大きな原因は姿勢が問題 同じ動作の繰り返しで作業をする 一番やっかいなストレス まずは定期的な運動が必要! こんにちは! ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ 新型コロナ感染拡大…

【ダイエッター必見】簡単☆ダイエットを長続きさせるコツ

こんにちは!ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ ダイエットを始めたは良いものの、なかなか長続きしない… という方も多いはず。 どうすればダイエットの成功率やモチベーションを保つことが できるのか知りたいですよね。 今回は、ダイエットを長続き…

眠れない夜におすすめ!快眠のツボ☆効果を高める方法もご紹介

こんにちは!ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ 夜、ベッドに入ってからもなかなか寝付けず、 数時間は目が冴えてしまって布団の中でゴロゴロしている… そんな眠れない夜はありませんか? ヘッドマッサージをすると、眠れない夜でも即寝できます! リ…

即痩せ可能&ダイエット成功者が実践している簡単ルーティン☆

こんにちは!ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ ダイエットに挑戦しているけど、思うように体重が減らずに お悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか? ダイエットは減量後の体重や体脂肪をキープできたときに初めて、 成功したといえます。 ヘ…