美容健康習慣&ビューティートレンドブログbyミチオ

最新の美容と健康のトレンド情報

健康コラム

女性が注目する美しいボディラインを作るホットヨガを徹底解説!

※画像、肖像モデルについては著作権フリー画像サイトからイメージに近いものを使用しております。 ホットヨガとは? ホットヨガのやり方って? ホットヨガのメリット まとめ こんにちは! ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ 女性が美しさを求めるのは…

女性がキレイな体のラインを保つためのコエンザイムQ10とは?

※画像、肖像モデルについては著作権フリー画像サイトからイメージに近いものを使用しております。 重要な基礎代謝について コエンザイムQ10の減少 サプリメントの有効な摂取 こんにちは! ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ 女性は年齢に関係なく 常…

綺麗な歯を保つために!ホワイトニングにおける3つの方法☆

※画像、肖像モデルについては著作権フリー画像サイトからイメージに近いものを使用しております。 ホワイトニングとは オフィスホワイトニング ホームホワイトニング セルフホワイトニング こんにちは! ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ テレビによ…

アクティブレストでリフレッシュ!疲れた身体を休める方法とは?

こんにちは! ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ 疲れを感じる人が多い世の中 休息を取り方は人それぞれ違う と思います。 「アクティブレスト」って ご存じでしょうか? あまり聞き慣れない言葉かと 思いますが、疲れを癒すのに 有効な考え方と言わ…

【肩と首が辛い方へ】デスクワーク作業時のおすすめ姿勢3つ

こんにちは!ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ 新型コロナの影響で、リモートワークにより在宅勤務での デスクワークが増えている方も多いのではないでしょうか? よりパソコンに向き合う時間が長くなっている方が増えて 肩や首、腰などが疲れてしま…

日本人が悩める腰痛!改善すればなんと幸福度は4割増になる!?

腰痛で悩まされる人の実態 腰痛に悩まされる3つの原因とは? 腰痛の大きな原因は姿勢が問題 同じ動作の繰り返しで作業をする 一番やっかいなストレス まずは定期的な運動が必要! こんにちは! ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ 新型コロナ感染拡大…

【ダイエッター必見】簡単☆ダイエットを長続きさせるコツ

こんにちは!ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ ダイエットを始めたは良いものの、なかなか長続きしない… という方も多いはず。 どうすればダイエットの成功率やモチベーションを保つことが できるのか知りたいですよね。 今回は、ダイエットを長続き…

眠れない夜におすすめ!快眠のツボ☆効果を高める方法もご紹介

こんにちは!ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ 夜、ベッドに入ってからもなかなか寝付けず、 数時間は目が冴えてしまって布団の中でゴロゴロしている… そんな眠れない夜はありませんか? ヘッドマッサージをすると、眠れない夜でも即寝できます! リ…

即痩せ可能&ダイエット成功者が実践している簡単ルーティン☆

こんにちは!ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ ダイエットに挑戦しているけど、思うように体重が減らずに お悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか? ダイエットは減量後の体重や体脂肪をキープできたときに初めて、 成功したといえます。 ヘ…